Asanas un Vjaimas (Hatha Jogas pozas un vingrojumi), prasme pareizi elpot, koncentrēt uzmanību un apzināties savu enerģiju ir neatņemama Hatha Jogas sastāvdaļa. Hatha Joga uzlabo veselību, atbrīvo no slimībām, kā arī atrisina problēmas jebkurā dzīves jomā.

Mūsu Hatha Jogas nodarbībās tiek uzsvērts tas, ar ko Hatha Joga būtiski atšķiras no citām atveseļošanas sistēmām. Proti, Hatha Joga iemāca cilvēku atslābināties, kā arī uzkrāt enerģiju (Prānu), turpretim, piemēram, fizkultūras nodarbības un sportā cilvēks ar laiku zaudē enerģiju, pasliktina veselību un priekšlaicīgi novājina savu ķermeni.

Principi, pēc kuriem mēs mācām Hatha Jogu, kā arī individuālā pieeja dod iespēju Hatha Jogas skolniekiem iemācīties realizēt apziņu, būt harmonijā ar sevi, savu ķermeni un apkārtējo vidi

Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Vrikshasana
Ardha Baddha Padma Prapadasana
Ardha Baddha Padmottanasana
Ardha Chandrasana
Ardha Dhanurasana
Ardha Matsyendrasana
Ardha Shalabhasana
Ardha Vrishchikasana
Baddha Konasana
Baddha Padmasana
Baddha Yajnasana
Balasana
Bharadvajasana
Bhujangasana
Bhujapidasana
Bidalasana
Chandra Konasana
Dhanurasana
Dwi Pada Koundinyasana
Eka Pada Bakasana
Eka Pada Rajakapotasana
Eka Pada Sirshasana
Eka Pada Yanjasana
Gorakshasana
Halasana
Hamsasana
Hanumanasana
Jathara Parivartanasana#1
Jathara Parivartanasana#2
Karnapidasana
Katikasana
Kukkutasana
Kurma Asana
Lolasana
Mandukasana
Mayurasana
Natarajasana
Natyasana
Padma Sarvangasana
Padma Sirshasana
Padma Vrishchikasana
Padmasana
Parivritta Trikonasana
Parivritta Uttanasana
Parsvottanasana
Paschimottanasana
Patan Vrikshasana
Prapada Paryakshasana
Prasaritta Padottanasana
Purna Matsyendrasana
Raja Kurmasana
Sarvang Asana
Setu Bandha Sarvangasana
Shalabhasana
Skandasana
Sukha Matsyendrasana
Sukhasana
Supta Virasana
Tittibhasana
Tolasana
Triang Mukha Ekapada Paschimottanasana
Upavistha Konasana
Urdha Mukha Paschimottanasana
Urdha Mukha Svanasana
Urdha Prasaritta Ekapadasana
Urdhva Kukkutasana
Ushtrasana
Uttanasana
Utthita Parsvakonasana
Vajrasana
Vipritta Karani Mudra
Virasana
Vishvamtrasana
Vrishchikasana
Vyagrasana
Yanjasana
Yoganidrasana